您好,根据您的描述,我做出以下分析因为你处在严寒的生活环境,加上长期的受冷,因此您膝盖的疼痛很可能与膝盖感受风寒湿有关系。
指导意见您好您的膝盖的疼痛与风寒湿有关系,因此您平时需要长期保护,平时在家特别是要外出时,可以多加一条棉裤,以此来保护您的膝盖免受风寒的侵袭。
晚上睡前泡脚,并用热毛巾敷膝盖,相信这样长期的保护调养应该能对您的膝盖疼痛有所改善,衷心愿您能早早摆脱膝盖疼痛,能够早早康复。