你好,可以多运动,但要注意力度要适量。一般由于孩子的消化系统发育不是很完全,所以对于进入的食物不能够很好的消化,所以容易在胃部滞留,还有就是引起梗阻或者大便稀.最好的就是多吃蔬菜,还有就是可以吃些小孩的健胃消食。