您的情况大多是气血不足引起血行无力导致的,您可以在平时服用点右归丸或是桂附地黄丸之类的中成药,应该有不错的疗效。
指导意见另外,平时注意规律作息,不要经常熬夜,还要多锻炼身体,多用姜水泡脚,对您的情况也是很有帮助的。