在中医理论中,“气”是固护体表的,如果气少了,力量就减弱了,声音也低了;而且气虚不能固卫,出汗就多了,也更容易被风寒侵袭,患上感冒。
中医讲劳则耗气.如果你利用能量在一个正常的范围,有足够的物质去补充,转化为新的能量,你的气就不会损耗.但如果你太累了,能量消耗太过了,又没有更多的物质来补充,气必然会越来越少.为防过劳,还要老话重提:不熬夜,要保暖,不能只要风度不要温度.另外,还要避免剧烈运动,尤其在运动后出汗,又被风吹到,很容易感冒,会消耗元气,反而得不偿失。