病情分析: 您好朋友,根据您的描述,锻炼应该是达到减肥效果的,但效果不一定很明显,而且不一定能在短期见效。意见建议:您可能是由于运动后暴饮暴食或者不注意饮食作息规律所致,建议您注意调节生活规律坚持锻炼。