腰酸，脚跟疼，遗精频繁，是肾啥

网络个人观点.仅供参考1.加强体育锻炼是根本，慢跑，练瑜伽，打太极拳等，要求必须选择一种，并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉，少熬夜.2.壮腰健肾丸，（罗定产），30粒，每日三次，口服健脑补肾丸，（临清产），15粒，每日三次.口服金锁固精丸，（同仁堂），1丸.每日三次，口服上药一并服用，中药制剂，上火或感冒时停止服用.或在当地中医指导下进行中药调理3.兜帅宫：手掌从阴囊底部向上兜，摩擦阴囊，起到按摩睾丸的作用.早晚一次，每次30下左右.注意，不要太用力，阴囊皮肤薄弱，容易损伤.节制性生活或手淫，每礼拜不超过3次。