你好,多梦睡眠不好多是神经衰弱引起的。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理,建议你睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),并注意改善睡眠环境等,精神放轻松。
白天最好不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一些。