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医生回答
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°秘常常是由于患者有不良的排便习惯而引起的今天砭萃网告诉您调理便秘的中医穴位按摩方法患者则可找准穴位进行自我穴位按摩需要注意的是在进行自我按摩时要注意养成每日定时大便的习惯开始时即使无便意也要按时上厕所如果便不出可于排便前行穴位按摩 中医穴位按摩方法
一、掐按中冲穴 中冲穴位于双手中指尖是手厥阴心包经的一个穴位据了解在便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴有缓解紧张、促进排便的作用此法也可用于预防便秘特别适应于老年人 中医穴位按摩方法
二、按揉腰肾区 一般认为便秘与肠道功能失调有关按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法实际上便秘时按揉腰肾区效果更佳、更快中医认为肾主二便大秀的正常排出有赖于肾气的充足肾气虚则大便无力腹痛里急因此当大便不爽艰涩难下腹急不适时用双手背按揉双侧腰肾区向内向下反复几次可以激发肾气迅速达到通便缓急的目的平时坚持按摩腰肾区也有保健功效建议首先还是要改变饮食习惯少吃油腻多吃青菜
