失眠可以吃什么食物

脑供血不足建议去医院治疗可以吃以下几种食物： 1、适量的吃红枣，具有补气血、促进血液循环作用。 2、吃木耳可以预防动脉硬化，缓解脑供血不足。 3、吃豆腐、豆制品会有利于降低胆固醇，改善脑供血不足。 4、大蒜可以提高人体大脑的血液供应，有协助降压、降低胆固醇作用。 建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。

手脚麻疼有可能是患有末梢神经炎，可以服用消炎类药物。也可能是患上了颈椎病或者是腰椎间盘突出引起的，可以通过按摩进行缓解。还可能是受到寒冷刺激引起的，需要注意保暖。建议及时到医院进行相关检查并接受治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。

喝酒头痛可能是对酒精过敏，平时饮酒后可以喝些蜂蜜水能够减轻头痛。还可能是饮酒后刺激交感神经释肾上腺素，能够使血管收缩，血压升高，酒精能够引发脑血管扩张，脑血流量减少，出现头痛。可使用非甾体类镇痛药物镇痛。 还可能是酒精引起的交感神经兴奋，患者就会出现高血压的情况，由于血压升高而出现的高血压性的头痛。建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗。

手脚麻木可能是贫血导致手脚血液循环较慢引起的，可以每天泡热水。也可能是颈椎突出压迫神经或者血管引起的，可以通过按摩进行缓解。如果脑部出现异常病变还会造成手脚麻木，可以根据病因进行治疗。建议患者注意休息，不要熬夜，尽早去医院做详细检查。

甲钴胺不能长期服用的。在用药时间过长，有可能会出现食欲不振以及恶心呕吐等副作用，也有的患者会长有皮疹。需要遵循医嘱服用甲钴胺药物，孕妇、过敏者禁用。建议在医生指导下使用此药物，用药期间应忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。

经常熬夜对身体的危害是可以造成机体的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常见的感冒、胃肠道感染。还可能在熬夜的过程中，患者需要进食，会造成肥胖。另外也会造成患者生物钟紊乱，扰乱正常的生物节律，造成睡眠不足。 还会造成患者内分泌混乱，诱发慢性疾病，比如肾上腺素分泌会紊乱或者增多，造成高血压、糖尿病的概率都会增高。平时注意休息，如有异常建议积极配合医生治疗。

头痛可以使用热毛巾或热水袋热敷头痛的部位缓解，还要适当的休息，也可以进行按摩缓解，如按摩太阳穴或用手指轻轻按摩头皮会有一定的缓解，此外如果疼痛很剧烈，也可以服用一些止痛药如布洛芬，但对本品或及其成分过敏者禁用，如是高血压造成的，可以使用降压药物治疗，建议患者到医院检查，在医生的指导下治疗。

中风的早期症状会出现语言障碍，如一过性语言不清、说话不利、吐字苦难，还会出现视觉异常，一过性黑蒙，还会出现意识障碍、精神萎靡、一过性的偏侧面部、舌、嘴唇的麻木、口眼歪斜、流延、一侧肢体无力、手持物掉落等症状，如果出现上述症状建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下治疗。

失眠睡不着可以在白天适当增加活动，消耗体力，夜间睡前保持安静，避免过度亢奋，同时可采取泡脚、听轻柔舒缓的音乐，喝温热牛奶等方式缓解。还要调整生活状态，保持规律良好的生活方式，早睡早起，避免熬夜。失眠睡不着是因为精神压力，社会心理等因素，以及某些慢性疾病等引起以入睡难、睡眠表浅容易醒、睡眠质量低，健忘、日间嗜睡等为表现的病症。 建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。

改善脑供血不足的药有盐酸氟桂利嗪等，或是中成药如银杏叶等。还可以对脑供血不足的基础病因进行治疗，主要是以预防和治疗动脉硬化为主，药物包括抗血小板的药物和降脂稳定斑块的药物，有药物过敏史的患者不宜使用、用药期间不可饮酒，建议在专科医生的指导下使用药物。