问题分析:你好 ,长期这样对于身体健康肯定是有伤害的。容易造成内分泌失调 、免疫力低下等 。意见建议:建议除了正常的睡眠外,也是需要适当的活动。
至少每天户外活动一个小时,晚上上班,白天一定要像原来晚上那样睡觉,而在晚上上班时间三餐吃饭。