高血压只要通过饮食调节和运动是可以预防疾病的继续发展的。在食物上要控制热能。尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品,还有减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品。
再有就是多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类。高血压的治疗是特指药物的个体化用药,因为每个人的血压情况及靶器官的情况都不一样,并不能一概而论的使用某一方案来降压,需要你至医院详细检查后,由医生指导用药。