建议加强营养,多饮牛奶,豆类饮品,保证良好睡眠.另外,不知您腿软是否伴有疼痛,有没有腰椎间盘突出等腰椎疾病,腰神经受损会引起下肢的活动不灵和肢体疼痛.建议您去骨外科做一下相关辅助检查,排除类似疾病的存在。