你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的症状,属于轻度的建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊,平时注意自我调节心情以上是对“怕光怕吵失眠多梦惊恐健忘心悸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!