22岁，能吃纽崔莱类胡萝卜素胶囊吗，会有什么副作用

指导意见：相关方面的保健品，主要是看有没有治疗意义，你目前的这个年龄，通过正常的饮食，只要是规律饮食，饮食营养搭配合理，就可以保证身体的正常生长发育的能量补充，为必要再服用保健品进行补充，这本身没有任何意义，所以可以根据自己的实际情况，调整自己的饮食方式，规律饮食三餐定量，我平时适当的多吃绿叶蔬菜，每天保证绿叶蔬菜五百克，每天保证一个苹果，这就可以保证正常的身体新陈代谢所需要的维生素补充。