你好,你的这个情况,应该是慢性腰肌劳损的症状,建议你及时到当地中医院的针灸科,进行中医针灸、穴位注射等治疗,效果当会显著。
另外,平时注意不要长时间坐,一般连续坐不要超过1小时,要睡硬板床,这些也很重要。