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晚上吃一个苹果可以减肥吗
想快速得减肥,晚上饭都不吃了,说是晚饭不吃可以瘦两斤,但是水果我还是想吃,吃水果会不会增肥吧!所以呢想问一下大家,晚上吃一个苹果可以减肥吗?
提问时间:2020-01-30 22:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥不能太极端,晚餐必须保证摄入420卡路里的热量,否则肯定会对身体造成一些伤害。仅仅吃一个苹果肯定远远不能满足人体最基本的热量需求。
此外,在控制饮食的同时,我们应该增加锻炼的强度。
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