你好,根据你的情况来说,考虑与神经衰弱有关,可出现失眠,多梦,烦躁,心悸的症状。建议挂内科,明确诊断。建议服用谷维素,脑力宝治疗。
平时饮食以清淡食物为主,保持规律性,注意休息,避免劳累。以上是对“每天晚上基本上10点左右睡觉,可是每天凌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!