月经已经推迟一周或提前一周。这很正常,放松。别担心。注意保暖,每天晚上用热水浸泡双脚,每天用清水清洗外阴,注意饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物。
戒烟戒酒,保持规律的时间表,确保充足的睡眠。