孕妇失眠该怎么办

孕妇出现眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。

平时适量运动，如散步，睡觉前可以泡个热水澡或喝一杯热牛奶，晚饭的时候不要吃的太多，以免加重肠胃负担。尽量减少白天的睡眠时间，养成良好的作息习惯，晚上睡前看一下书，放松心情，使自己更好的入睡。