经期内分泌会比较旺盛,这个时候女性可以调节自己的身体,能够起到很好的作用,效果也很显著。经期饮食尽量选择清淡食物,避免摄取多油质的东西,还要充分休息,不要熬夜。
还要注意使毛细孔畅通,保持新陈代谢正常。