孕期或者备孕期都是可以正常喝牛奶的,主要是补充身体缺乏的微量元素,如钙,对母体以及胎儿发育都有帮助。怀孕4个月后这个阶段胎儿发育很快,要汲取的营养成分变多,牛奶不能补充足够营养成分就要开始补充钙片。
少吃容易导致上火的食物,不要吃生冷刺激的食物。