入睡困难怎么办？每天工作一天特别累，可是洗完脚，洗

您好，你应该听过一句话“好死不如赖活着，你应该找到生活的乐趣，要多参加一些活动，减少自己的压力，保持良好的心态，要对自己有自信心，不要太担心了，坚持治疗，慢慢会改善的。

病情分析： 这方面也对大人有直接关系，对孩子不要太娇气，要说服教育意见建议：建议你每天给他上政治可，还可以哄孩子，慢慢就会好些

病例分析:主要与自信心不足有关，需要排除抑郁症的存在意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗

问题分析：您好，人在睡前有脑电波兴奋的一个阶段，这一阶段人总是爱幻想一些事物，是正常的。意见建议：您好，您这种情况是符合睡前的表现的，是正常的，如果您觉得幻想时间长，可以适当推迟睡眠时间，白天劳累些。

心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，长期服用精神类药物，容易产生失眠，食欲不振，等多种症状，治疗效果不仅和药物有关，还和个人的配合有关，建议最好在药物治疗的同时辅助心理疏导，来提高治疗效果，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！

病情分析： 你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

病情分析： 一般考虑遗传率比较低的，精神病的种类很多，除了一小部份器质性精神病和智能不足有明确的遗传情形之外，其余都是体质、心理和环境等多重原因造成的。意见建议：虽然遗传对精神病的成因扮演著很重要的角色，但并不是绝对因素，也就是有遗传影响的子女并不一定都会发病，我们不能忽略后天生活环境的因素。

病情分析： 多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

问题分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

病情分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行确诊，找出具体病因，对症下药。意见建议：建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。