要保持快乐的心情,多跟家里人沟通,缓解不良的心理情绪。放松心态,不要太过担心,平时可以适当运动运动。转移下自己的注意力。
平时多注意休息,不要太过劳累,也是规律,忌辛辣刺激生冷性食物。多吃新鲜蔬菜水果,养成良好的饮食习惯。