你好针对你的个人情况,休息不好可能是免疫力低下,对情绪就会产生一些影响指导意见自己本身心理调节,状态调节还是最关键的,注意结合自身那些症状,是否是存在神经官能症,合理治疗,心情也要开阔,日子还长着呢,总不能天天哀伤,情绪的垃圾要及时倒掉。
多锻炼身体,烦恼就忘记了