脚踝扭伤8个月了还是没完全好

可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份。

由于外伤，积累性劳损等原因导致慢性软组织损伤。软组织损伤导致椎体增生，椎体增生移位。然后导致上下椎体的力平衡失调。椎间盘内髓核向一侧移动。椎间隙内软组织，椎间盘挤压椎间隙内血管神经等软组织导致肢体疼痛麻木等感觉异常。如坐骨神经痛。|#|所以治疗必须选择针刀治疗慢性软组织损伤。解除软组织的粘连。疤痕、挛缩。纠正椎体的移位。恢复脊椎力的平衡。为椎间盘的回位创造条件。解除椎间隙内血管和神经的压迫。才能彻底根治好相关部位的软组织损伤，脊椎椎间盘突出和骨质增生。

属膝关节滑膜炎。膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节负重大，运动多，最易受到损伤。滑膜主要分布关节周围。于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。在受各种病因（如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等）刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应，而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液。产生疼痛，严格地讲，只要关节内有渗出积液，就证明滑膜炎症存在，其主要表现关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供润滑液。关节液的产生和吸收是一个动态平衡，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现关节积水。所以治疗滑膜炎主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了，积水期间尽量不要劳累，减少抽液注射的频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低，再治疗就比较麻烦。建议中医治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可用保和堂徐記膏藥贴敷,由于膏药用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的，滑膜炎因微循环畅通滑囊内积水可循环消失，使之重归于产生和吸收动态平衡而彻底康复。不明之处可随时联系．祝早日康复！

是腰椎髓核滑脱引起的腰椎间盘突出的症状。指导意见打封闭针可以缓解疼痛，但不能根治，建议您采用小针刀微创手术，配合推拿疗法等进行治疗

腰椎间盘突出是临床上常见的骨质退化性疾病，可以得到治疗，但是最关键的还是要看患者自身是否加强注意，因此北京十大骨科医院不论去哪家医院治疗都可以。患者平时要避免长期弯腰和做重活，晚上睡觉时不要睡在风口并且床铺尽量达到最硬。

平时可以锻炼三角肌，使三角肌丰满结实，肩部就会明显变宽。外观改善有效，运动可使肩部变宽，所谓三角肌、三角肌锻炼法主要有三角肌前束、中束和后束。平时坐着，一边拿哑铃，伸出两个肘部，中间朝前，用弧线把哑铃推到最高点，停下来，慢慢控制哑铃，恢复原来的弧线，可以增加三角肌，达到肩膀变宽的效果。

你好，这位朋友，很高兴为您解答。鱼肝油中主要是维生素A和D。需不需要补钙和这些东西，都要先检查一下微量元素，如果缺再遵医嘱补充，如果不缺根本不需要补，补多了反而无益。

健康指导：有半月板损伤，在身体恢复良好的情况下的1～2个月以后，可考虑适量运动锻炼，打太极的，多些休息休养，少些有剧烈运动，过量运动，少些有负重运动，饮食方面少吃有刺激性的食物，辛辣的食物，祝身体健康

治疗最理想的方法是采用纯中药制剂的膏药.可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,不仅能够溶解钝化骨刺,而且消除无菌性炎症。

如果没有明显的外伤病史。那么可以与工作原因（比如站立或者行走时间较多）等有关。如果骨质没有问题，那么多休息，避免长时间站立及行走，每天局部热敷或者配合烤电等理疗。如果积液量大，可以采取抽吸积液治疗