经常喝豆奶有以下优点:首先,豆奶含有大量的蛋白质,可以为人体提供能量,补充人体所需的蛋白质;二是具有滋阴润燥的功效,用于治疗女性妇科疾病;
第三,豆浆除富含植物蛋白外,还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素,可用于治疗身体虚弱。但是,由于豆浆是冷的食物,很容易引起脾胃虚弱、腹痛、腹泻等疾病。
如果你对蛋白质过敏,很容易诱发过敏反应。