问题分析:你好!根据你的情况,建议多吃水果蔬菜!平时清淡饮食! 多喝温水!注意保暖!按时作息!感觉水果食用冷,可以煮水喝!例如,苹果汤,梨汤等!意见建议:你好!根据你所提供的信息,你可以多吃橙子,苹果等富有维生素C含量较多的水果!多喝温水!如果你觉得单吃水果喉咙不适,可以煮汤喝!例如,苹果汤等!