长期睡眠不好，面部有色斑

你好，这种情况可由多种疾病引起。感冒、高血压、胃肠疾病等都可导致不适症状，建议及时检查明确，另外平时要注意生活饮食规律，进行适当的体育锻炼增强体质，建议先查一下血压看有无异常，平时注意休息。

尊敬的用户你好，很高兴为你解答，再此也祝你身体健康，阖家欢乐，你说的这个情况可以旅游放松一下心情根据你目前得情况，其实每个人都有很大压力，这个应该积极得对待，旅游放松一下，也祝你早日康复。以上是对“生活压力大，遇到了很多烦心事，也得不到父”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

耳鸣多为种主观感觉,难以检测,但可以用纯音听力计进行频率匹配及响度平衡的方法测出耳鸣的强度和频率.客观性耳鸣可用助听器或听诊器检查.若怀疑有腭肌阵挛者,可利用肌电图检查,将电极放人肌肉内,记肌肉活动时电位改变与耳鸣的关系.X线血管造影有助诊断血管畸形,动静脉屡,血管分布等.颈椎x线片可检查有无骨质增生压迫血管.X线断层片,CT头颅扫描以除外颅内病变。

最近感到疲倦嗜睡，小腿酸软无力，没精神有可能是因为脾虚湿盛引起的，也有可能是因为怀孕后引起的。

你好，治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。你好，抑郁症是一种情感障碍性疾病.平时可以揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科--耳）等,都能引发头晕.应注意休息,必要时到医院作次全面检查。

。心理指导：你好，这个可能是长期养成的状态，建议平时应加强个人调节，多与人正常的交流沟通，增强对人的信任度，减轻内心的紧张压力感，走出自我封闭，自言自语的不良状态。并结合运动，提高睡眠质量，修复大脑正常注意力水平。

心理分析：你好，强迫症往往是由于完美主义倾向或者错误的选择了一些固化的方式去缓解一些外在的焦虑，结果反而导致新的焦虑产生，请问你目前有什么主要的强迫行为，最初发生时是大概由什么情况引起的呢?当初出现这样的行为你的感受如何。心理指导：因不清楚你的具体情况和发病时间，严重程度，建议你最好在当地三甲医院的精神科进行确诊，通过药物和心理治疗相结合的模式进行解决，排除心理因素，进行根治。

抑郁症是会出现头晕的，但头晕不一定是抑郁症引起。抑郁症常出现心理障碍，焦虑，幻觉，认知障碍，失眠等症状，你这个情况考虑为轻度抑郁症可能，可服用抗抑郁药治疗。

你好，你以前受过挫折才出现的这样，那就不难理解了，你就是还没有从以前的阴影中走出来，建议你可以让你的老公帮助你，看看到底以前发生了什么，一定要积极乐观的对待，没有什么过不去的坎，以后的道路还很长。