肝肾阴虚食补的方法？

你好肝肾阴虚的食疗原则：滋补肝肾；养阴清热肝肾阴虚型食疗方：

1、熟地、山萸肉炖鸭肉配方：熟地20克、山萸肉15克、鸭肉80克制法：将鸭肉洗净切块同药材一起加水适量放入炖盅内隔水炖3小时食用功效：熟地性味甘温入肝肾经有滋阴养血功能治胃阴不足；山萸肉性甘咸性平、有滋阴养胃之功能本食疗方适用于肝肾阴虚型之系统性红斑狼疮、狼疮性肾炎、急性复发型、久病阴虚或激素用药过久合并脾肿大肝功肾功损害者

2、熟地、知母炖鹌鹑原料：熟地20克、知母20克、鹌鹑1只制法：将鹌鹑宰杀去毛和内脏切块与药材一起加水适量放入炖盅隔水文火炖3小时取出食服功效：熟地性味甘温、入肝、肾经滋补肾阴；知母性味苦寒可清热滋阴降火；鹌鹑肉性味甘平、补中益气本食疗方对阴虚火旺长期低热者有效

3、生地杞子炖兔肉原料：生地20克、杞子20克、兔肉80克制法：将兔肉洗净切块与药材一起加水适量放入炖盅隔水炖3小时功效：生地清热滋补肾阴；杞子味甘性平能滋补肝肾；兔肉味甘性温能补中益气滋阴凉血解毒本食疗方对肝肾阴虚型发热红斑伴头晕者有效

4、洋参女贞子炖鹌鹑原料：洋参10克、女贞子30克、鹌鹑1只制法：宰杀鹌鹑去毛、内脏与药材一起加水适量放入炖盅、隔水炖3小时、吃肉饮汤功效：西洋参味甘苦凉补气；女贞子性味甘苦入肝肾经、有养阴补肾作用；鹌鹑性味甘平可补中益气；本食疗方滋阴补肾气对久病阴虚火旺气短乏力者有效肝肾阴虚型的饮食选择与禁忌系统性红斑狼疮肝肾阴虚型主要表现：长期低热、五心烦热、头晕目癣咽干口燥、腰酸盗汗关节疼痛、脱发、乏力、失眠、耳鸣、皮疹色红或暗红、尿少便干、女性月经不调、舌红少苔、脉弦细数此型多见于急性复发或使用激素过久者肝肾阴虚型的食疗原则：滋补肝肾、养阴清热肝肾阴虚型除了具有虚症表现之外还有阴虚火旺如低热、面红等表现宜食滋补肝肾养阴清热之品如薏苡仁、赤小豆、胡萝卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大枣、苹果、桑椹、葡萄、樱桃、乌骨鸡、猪肉、猪肝、鹌鹑、鹌鹑蛋、兔肉、青蛙、鸭肉、鸽肉、鲜贝、干贝、海带、鲍鱼、黄鱼、带鱼、甲鱼忌用温热及一切刺激辛辣食物如葱、蒜、辣椒、生姜、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、虾、牛肉、羊肉、猫肉等祝你早日康复感谢你的咨询