问题分析:你好,根据您的情况应该是软组织挫伤,建议外用些云南白药喷剂或正骨水等药物涂抹,可缓解症状;意见建议:必须高度重视,平时注意避免负重避免剧烈的运动,可以适当应用药物,外敷舒筋活血,消肿止痛,活血 散淤,治疗期间注意避免剧烈运动,适当休息,有利于恢复。