你好,根据您的描述,您的情况失血过多如外伤、月经过多其它慢性失血;饮食不节导致脾胃损伤,不能化生水谷精微,气血来源不足;
劳作过度、劳力、劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚。平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。
水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。