问题分析:你目前的这种情况就是这种上火的表现,这种情况多见于环境因素引起,与平时喝水少,蔬菜水果吃得少有关,意见建议:这种情况尽量以生活调理为主,不建议完全依靠药物,每天保证饮水1500毫升,可以喝金银花泡水,不吃辛辣刺激性食物,每天至少保证一个苹果一根黄瓜。