轻微睡眠障碍要治疗多久

失眠的病因有多种，如心肝火旺，心脾两虚，肝郁肝火，肝血不足等引起，可以去正规的三甲医院进行检查和治疗，平时不要自己胡思乱想，调整心态，放松心情，不要给自己太大的压力。

如果要复查焦虑症的话，往往是通过体格检查或者焦虑自评量表测评，还有精神科医生的专科检查，综合判断之后，才能鉴定是否有焦虑症，因为焦虑症和焦虑障碍是不一样的，焦虑症是一种疾病，而焦虑障碍是一种心理障碍，如果说有焦虑症的话，可能要在医生的指导下进行药物的服用。

如果失眠症状轻，一般在自行调整几天之后就会恢复。比如说做一些有氧运动，另外在睡觉之前喝一杯牛奶都是有一定帮助的。但是如果失眠症状比较严重，治疗时间是相当长的，因为失眠是一种慢性疾病。需要定期服用药物调理。另外在平时生活中，也要注意自己的行为习惯，作息习惯等。

如果您会经常感觉自己有两种人格，而且会说自己都不明白的话，这也并不一定是精神病的。精神病常表现为感知觉、思维、记忆智能、情感、意志、行为活动异常，感知觉减退会出现错觉、幻觉、感知觉综合障碍，思维方面异常包括思维联想速度、联想形式、联想连贯性和逻辑性异常等，也是需要进一步就真才可以评估的。

日常影响老年人睡眠因素众多，除了积极面对治疗外，还应该加强锻炼体质，适应环境，心情舒畅，永远保持心理和生理健康，还包括养成良好的睡眠卫生习惯，去除干扰因素，进行睡眠锻炼，停用可能引起睡眠障碍的药物，除了一般治疗外，还可以进行药物治疗和食疗。主食及豆类矿物质丰富的食物，肉蛋奶的选择卵磷脂，脑磷脂丰富的食物，蔬菜的选择钙，镁，磷丰富的食物，水果的选择。

强迫症病人通常对数字很敏感，会将自己平时生活工作和学习中遇见的数字强迫性的记下来，例如车牌号和电话号码等。还有的部分病人走路、上下台阶的时候数数自己一共走了多少步，如果万一停止就会有一种非常焦虑不安的感觉。

平时多注意休息，保持心情愉快，放松心情不要让自己长期处于精神紧张的状态，多和外人接触，做一些自己喜欢的事，如果在服用药物治疗，一定要谨遵医嘱，按时服药，不要擅自停药。

狂躁症的原因考虑跟遗传因素有关系，也就是说有家族史，受遗传因素影响；再就是体质因素，本身有这种显著的人格特征，比如好娇气、开朗、兴趣广泛、好动、容易兴奋，也就容易变得多愁善感。

恐惧症实际上属于焦虑障碍里的一种。恐惧症更多的是对平常不构成恐惧因素的物体或者环境产生一些没有必要的恐惧情绪，比如正常人在这个环境下不可能会产生恐惧反应的，他可能会产生恐惧反应。

看看是否能正常工作和生活、意识是否清醒，如果影响了生活，例如，思维迟钝（即感觉脑袋不好使，记不住事），不喜欢活动，懒惰（即运动抑制），走路缓慢，说话少等。能对自己的行为进行反思，这就是正常状态了。然而，有些躁狂或抑郁的人并不觉得他们的行为不恰当，这是处于躁郁症的边缘。