问题分析:您好,跟腱损伤恢复期一般比较长,长时间不运动之后,肌肉的功能就会下降甚至是萎缩,进而出现腿软的症状。意见建议:建议可以采用推拿按摩的方法来使肌肉被动收缩,或者进行一下轻度的体育锻炼如慢跑等,都可以锻炼下肢的肌肉。