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医生回答
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病情分析： 这是一上来跑的太急了又直接坐下休息加之平时不做锻炼的结果，疾跑后别直接坐下漫步直到身体调节过来不喘了在休息。平时注意锻炼，祝你好运！意见建议：
1、节奏很重要，三步或者是两步一呼、吸；
2、耐力训练也很重要，就是要经常锻炼。
3,、做个体检全面检查自己的身体。 经常游泳、唱歌可以锻炼自己的肺活量的哦。
病情分析： 这是一上来跑的太急了又直接坐下休息加之平时不做锻炼的结果，疾跑后别直接坐下漫步直到身体调节过来不喘了在休息。平时注意锻炼，祝你好运！意见建议：
1、节奏很重要，三步或者是两步一呼、吸；
2、耐力训练也很重要，就是要经常锻炼。
3,、做个体检全面检查自己的身体。 经常游泳、唱歌可以锻炼自己的肺活量的哦。
