问题分析:根据您的情况考虑高血压病如果没有家族史有可能还是肥胖引起的,所以治疗的关键还是减肥,体重正常了,血压自然就降下来了。
意见建议:建议您最好还是调节饮食习惯,尽量减少面食和肉食的摄入量,特别是晚餐,一定不要喝汤。减肥的关键还是进行适量的运动,不需要剧烈,时间一定要长,超过一小时比较好,可以选择散步,快走或者是跑步,还要避免吃零食,避免吃西餐以及喝饮料。