你好,根据你的描述,腰部酸涩感,往往提示可能有腰部的疾病,比如强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病。建议:可以去医院拍一个X光片初步的排查一下腰部疾病,你年龄30岁,这个年纪有可能是强直性脊柱炎这个疾病。
如果你平时腰部活动比较大,那么腰肌劳损也不能排除。建议还是去医院系统的排查一下。希望我的回答对你有所帮助。