病情分析: 建议一下吧,面对减肥我们都是很烦恼,但是一定要有恒心以及毅力!减肥是个漫长且艰巨的任务!要想不伤害身体,就必须慢慢来!意见建议:你可以晚上不吃饭或者少吃,之后白天在吃过午饭之后就不要在吃东西喽,千万别吃零食!晚上睡觉前,蹬蹬腿,走走道,慢慢的控制一下饭量就可以啦!加油哦!