下午睡太多其实并不好,往往会越睡越困,还会全身无力。一般午睡最好在30~60分钟之间最好。下午午睡有助于下午的工作效率,还能抗衰老,不过晚上好好睡觉才是正道!我和你一样年纪,下午睡多了难免会不太舒服~~~。