女性在怀孕后,家人都会贴心让孕妇在饮食方面多补充营养,吃的东西过多有时对胎儿和孕妇没有好处,一定得营养均衡才好。
孕妇在怀孕初期需要补充叶酸,叶酸不足的话会导致胎儿脑部和脊髓的发育不好,叶酸食物,在很多食物中都有包含,可以吃菠菜、西红柿、胡萝卜、小白菜、青菜、花椰菜等蔬菜,也可以吃桃子、柠檬、草莓、葡萄、猕猴桃、香蕉等水果,还有大豆、扁豆、黄豆等豆类食物。