问题分析:进行体育锻炼,最简单也最方便的锻炼项目是跑步,对增强肺活量来说变速跑的作用最大,快跑100米,慢跑回来,再快跑100米,再慢跑回来,这样反复练习就行,不收天气影响,一年四季都可进行。
还有爬山、游泳都是不错的运动。意见建议:要积极地进行呼吸运动,比如扩胸运动、深呼吸等,每天坚持,肯定会有效果的。