速看 我想减肥。不知有什么办法可以减到?吃蔬菜干可以吗?
病情分析: 您好,可以按照这个公式算下自己的体重是否超标,男性:身高(厘米)-105=标准体重(千克),女性:身高(厘米)-100=标准体重(千克)以上两种计算方法,基本已被广泛采用,你可以自己先计算下,一提到减肥,几乎所有的医生都认为健康的减肥法才适合大众,因为一些短期有效的减肥一旦停用都是会反弹的意见建议:均衡饮食和注意休息,少吃热量高的食物,注意少食多餐,局部肥胖的原因是与遗传和生活方式有关的,改变不良的生活方式,另外多做些局部运动量大的运动。若确定不是以上原因引起,建议去医院做检查是否有基因方面或是器质性疾病。