您好,根据你的病情描述,这种情况从中医角度考虑可能是由于中医认为的心火内盛扰心所致失眠症状,可以在当地中医师望闻问切综合辨证施治给予汤药内服协助诊疗。
平时避免接触烟酒,忌辛辣肥腻油炸食品,多食青菜水果多饮开水。平时加强体育锻炼有助于增强体质,宣泄不良情绪和心里压力,改善心态和睡眠质量,提高精力工作学习效率增强记忆力。