抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；
或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
你好，晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪。
病情分析：
感觉血管波动强，心率快，这是心脏缺血发作状态。心脏缺血就会影响脑供血。
指导意见：
引起这种改变，往往是既往感冒所致的心肌炎状态。需要及早服用中药调理心脏供血。常用稳心颗粒，或者步长脑心通等调节。需要长期用药。
你好你不妨试试：仰卧床上，全身自然放松，颈直，提肛，做逆呼吸，即深吸气，把腹腔气体吸出，意随气走，意念直抵头顶，然后舌抵上腭，任气流停留1-3秒。做深吐气，用鼻腔吐气，同时任气流向全身回流，意随气走，并集中到丹田，可以感觉到腹部一点点涨大，并让气体停留几秒。然后反复进行，5次为一组。一般说来，有3组即可。
以上是对“失眠了应该咋办好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面
病情分析：
失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
指导意见：
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复！
你好，如果一直是重度的抑郁患者，除了平时药物治疗的情况下，还要注意平时心理方面的沟通，单靠药物效果也只能达到一半，在平时的生活方面，多关注，慢慢的进行调理，会有事半功倍的效果，平时需要多和他沟通，刚开始你对他的关心，可能得不到什么反映，时间长了，一定会有效果的。
病情分析：
你好，先要分析一下原因，针对原因进行梳理与处理问题，从根本上解决了问题，再适度调节一下，比如和家人交流，适当运动，及时排解压力与负面情绪。
指导意见：
每个人一生中都会遇到一些困难与挫折，经历过才能成长成熟，内心强大一些，先尝试自我调节一下，也可以做心理咨询与疏导。
以上是对“最近总是焦虑不安怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
会得精神分裂症这个病,主要分为外在因素和内在因素,首先,据医生说每个人身上都有1%的几率可能得这个病。
指导意见：
精神分裂的深层根源：先天和后天生理和心理两方面可能存在的生命垂危（求生不能求死不得）的状况导致了生本能和死本能的同时出现。
以上是对“为什么得有精神分裂症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
