早晨起床口干并不少见。尤其是春夏交接之际,秋冬开始之时,空气干燥,早上睡觉起来就会有口干的感觉,属于正常现象。但如果总是口渴,就要注意了,因为也有些病理方面的因素,就应引起高度注意。
1.日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳,每次应须少量。每日漱口数次,可选用中药麦冬30克,桔梗20克,甘草6克,开水浸泡后当茶饮或漱口。
2.平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分,还含有丰富的粗纤维,需经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜,如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。
3.饮食干和稀要结合食用,并且尽量多喝一些汤类,同时注意不宜过咸。