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心跳快,精神紧张该怎么缓解?

我感觉自己的情绪不是很稳定,有些时候莫名其妙的就很紧张,感觉精神颈椎,而且心跳的特别的快,人就是一旦慌张了情绪和思维就受到了影响,感觉有时候当时大脑就懵了,我想缓解一下这样的情况,请问需要怎么做呢?
提问时间:2020-03-11 01:25
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