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下午五点运动后还可以吃东西吗
下午五点运动后还可以吃东西吗每天下午五点左右做十分钟hiit,做完之后过半小时就会感觉到饿了,一般这个时候正需要补水,于是我就小口喝淡盐水,喝着喝着也不是那么饿了。我想知道,那我今天还可以吃点苹果啊黄瓜啊什么的吗【睡前
提问时间:2020-04-11 20:35
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,一般进食黄瓜、西红柿及纯奶、酸奶是不会导致增胖的,所以这些食物是可以吃的。意见建议:一定要按时进食不要暴饮暴食,面食少吃为好,可以适当进食瘦肉、鸡蛋及奶制品及蔬菜、蔬菜等,多运动。
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病情分析: 你好,根据你的描述属于脚踝扭伤。指导意见:脚踝扭伤需排除脚踝骨折,拍个X线片就可以确定。如果没有,仅仅是扭伤导致外侧韧带及软组织损伤的,可以保守治疗。在扭伤后的24小时应该冷敷,使破裂的毛细血管收缩不再出血,24小时后改热敷,促进淤血吸收。脚踝部蓝紫色考虑为毛细血管破裂出血淤积引起的,如果扭伤超过24小时,可以进行热敷理疗,外用活血化瘀的药物促进淤血吸收。意见建议:病情分析:如果刚崴脚的时候用这些药物,可能出现这种情况的。指导意见:这些药物建议是在伤后48小时应用的,也不用太担心,会慢慢恢复的。
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我是为了活血化瘀才吃三七粉,买生的还是买熟的?
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