海马是一种水生动物,经干燥后也是一种有价值的中药材,具有很强的营养作用。海马内营养丰富。适当服用海马可以使人精力充沛,减轻疲劳,提高人体免疫细胞的活性,增强免疫功能,提高人体的抗病能力。
海马具有抗衰老作用。海马可以消除体内过量的自由基和脂质过氧化物,减少对细胞的损伤,延缓细胞的衰老时间,减少皱纹的产生,经常吃可以延缓衰老,保持年轻。