你可以大口大口的喝些温水,或者是反复的进行深呼吸以及吸气的动作。再吃些有助于消化的食物,帮助食道里的食物顺利进到胃部。
或者实在难受也可以用棉签搓一搓舌头的根部,引起反胃食物倒流的症状,吐出来之后症状也会消失的。