怎样判断自己的肥胖类型

健康指导：皮下脂肪过多腰臀比例超过标准，即皮下脂肪过多。辨别标准：腰臀比例＝腰围÷臀围。男士腰臀比例＞0.9，女士腰臀比例＞0.85，即皮下脂肪过多。

局部肥胖身体某一部分脂肪蓄积过多而发生的肥胖，有时可以表现为体重增加，但一眼望去全身肥胖的程度显然没有局部表现得那么明显。

辨别标准：全身肥胖的程度没有局部表现得那么明显，以腹部、臀部和大腿部位最为常见。单纯性肥胖无明显的内分泌和代谢性疾病的病因引起的肥胖，属于非病理性肥胖。

辨别标准：全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，饮食过多而活动过少，进食量及次数较多。饮食肥胖因暴饮暴食、营养过剩造成脂肪的大量堆积而引起的肥胖。

辨别标准：可以通过强制节食，暂时瘦下来，但一旦恢复饮食，体重马上反弹，甚至可能比以前更胖。水肿性肥胖人体排泄系统功能下降，造成体内多余水份排不出的一种假性肥胖。

辨别标准：用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来的时候，如果发现手按住的地方发白，并且很长时间才恢复，那就是水肿型肥胖的明显症状。